Lief mooi mens,

Hier een paar oefeningen die ik met je wil delen.

Kleine kanttekening: binnenkort ga ik het met professionele apparatuur inspreken, i.p.v. met de dictafoon op mijn telefoon.

Deze ademhalingsoefening kun je thuis of op een rustige ongestoorde plek uitproberen. Ga rustig en gemakkelijk zitten op een plek waar je ontspannen en in rust de oefening van ongeveer 7 minuten kunt doen.

Voelen hoe het nu met je is?
Luister naar deze audio, waarin je je bewust wordt van de verschillende lichamen die we hebben, gedachtes, gevoelens, fysieke en je energie lichaam. Het helpt je om in hét moment deze verschillende lagen van jezelf waar te nemen:

 

Heb je interesse in nog andere oefeningen?

Veel ademplezier!

Download hier mijn nieuwe ebook ‘7 Tips Leef Je Eigen Wijsheid‘.
Met praktische handvaten en een vleugje van mijn persoonlijke leven daarin verwerkt. Veel lees en inspiratie plezier!

Op de hoogte blijven?
Je vindt het goed dat Inside Wisdom je mailt volgens de AVG en gaat akkoord met de privacy verklaring.