«Blog overzicht
18 juli 2017

Adem de toekomst in, Adem het verleden uit

  1. Heb je al iets voorbij zien komen van mijn eerste gatherings in juli?

Deze zaterdag organiseer ik de tweede bijeenkomst van Inside Wisdom, waar we het met elkaar gaan hebben over een specifiek levensthema. Voor mij zijn dit hele bijzondere events, omdat het de eerste keer is, dat ik nu met groepen werk.

Een tipje van de sluier.
Aanstaande zaterdag gaan we naast het praten, ook een paar oefeningen doen. Eén daarvan is een ademoefening.
Deze heb ik niet zelf bedacht, maar kwam ik een tijdje terug tegen en is een mooie tool.
Wanneer je in het dagelijkse leven een intense belevenis ervaart, ergens in vastloopt of als je hoofd volzit met allerlei gedachtes, doe dan de volgende oefening:

  • Ga rechtop zitten op een stoel of kussentje;
  • Als je inademt, voel dan alsof je de toekomst inademt als frisse nieuwe energie die je lichaam instroomt;
  • Bij je uitademing laat je het verleden los, alsof oude energie je lichaam weer verlaat;
  • En adem zo rustig door met diepe volle ademhalingen;
  • Zet een timer en doe deze bijvoorbeeld zo’n 5 minuten, korter of langer kan ook. Of heb doet de oefening gedurende de dag.

Ik ben benieuwd om te horen wat je hebt opgemerkt tijdens en na de oefening.

Over gatherings gesproken, van de week bewonderde ik in onze tuin de vlinderstruik, waar het momenteel vol zit met hommels, bijen en vlinders. Ik kon het niet laten om een filmpje van deze gathering te maken;-) Klik hier voor de video

Wil je as zaterdag komen?
Er zijn nog een paar plekken beschikbaar, dus als je zin hebt, stuur me een mail, en klik hier voor meer informatie.

Tenslotte wil ik met je delen dat dit de eerste blog is vanuit mijn nieuwe website.
Wat vind je van de nieuwe uitstraling?
Ik ben benieuwd om te horen wat jij er van vindt. Je feedback is welkom!

Heerlijke zomerse groeten,
Jessica Versluijs

«
»

Laat een reactie achter